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私の腰痛の原因~感情セラピーで見つけた隠れた感情~


皆様こんにちは

オーストラリアはブリスベンからSeven Senses Healthマッサージとヨガで最強ボディを作るまいこはんのブログへようこそ


今日はお友達の誕生日会に行った時の話と感情セラピーを受けた時のお話をシェアしますね


先日は私の働いているクリニックのオーナースージーの誕生日パーティーにお呼ばれしました 50歳で現役インストラクターの彼女。 常に周りを気遣う優しさを持ち、常に新しいことにチャレンジする姿は、本当にかっこよくお客さんからも絶大な支持を得ています。


みんな素敵に輝いている人に憧れますよね♡

私は50歳になったらどんな風になっているかなぁ


そのクリニックを最初に訪れたのはズンバインストラクターとしてでした。

オーストラリアに来た最初の私の目標は『英語でインストラクターをする』ということでした。

でも来た当初は英語も初級レベル自分に自信もなくこの目標でさえ人に言うことはできませんでした。


それから4,5年たちやっと巡ってきたチャンス!このクリニックを紹介してくれた友達はビビりまくっている私にスージーはスーパーフレンドリーだから緊張しなくて大丈夫だよ!と言ってくれたのをよく覚えています。


その一言により少し緊張が和らいで自分成果を出すことができレッスンをそこで持たせてくださることになりました。


初めてオーストラリアでレッスンをしたときのあの感覚はたぶん一生忘れません。

アドレナリン?か何かができてうれしいを通り越して身震いするくらいの感覚です。


その時にインストラクターは自分にとって天職だなと確信しました。


週一回しかないということもあり、その後参加者が減って残念ながらそのクラスはなくなってしまったのですが、私の心の中にいつも【踊りたい!】という感情は残っています。




それから4,5年たつのですが、またもチャンス到来!


実はここ一か月ほど腰痛に悩まされていました。

それが精神的なものから来ているのだろうなぁと思いながら、調べると左の腰は愛情や人間関係から来ているものが多くサポートが必要という意味もあるようでした。


その後も自分の体に聞いてみたり自分と向き合う時間を取るように努力してみましたが、なかなか原因がつかめなかったので感情セラピストのようこさんにセッションをしてもらうことにしました。


そのセッションの中で『自分で治す方法はわかってるんですけどねーやらないものですねぇ』という私にようこさんが

『まいこさん人のために時間を費やしすぎだから、自分のために21日チャレンジやってみたら?』


21日。。。。。長いなぁ。。。と思いながらもようこさんが21日!!21日!!とゴリ押しなのでやってみることに





『腰痛改善チャレンジ21日間』毎日たった7分間のエクササイズで腰回りをほぐし&強化


ようこさんにおすすめされてやってみてますが、楽しくてしかたない。 ↑我ながら良いレッスンする 私も捨てたもんじゃない!と自画自賛


その中でも時々ラテンの動きも入れたりして踊ったりもしてます。

ラテンの動きってきちんとコアを意識していれば腰痛改善にとってもいいエクササイズなんですよね



人のことばかり考えてしまう私にとって 【自分のため+人のため=みんなハッピー】 この縮図がしっくりきてます


みなさんは自分のために、自分の喜ぶことできてますか?

腰痛改善チャレンジ興味のある方はこちらから 運動不足の方もウェルカムです https://www.facebook.com/groups/nomorebackpainchallenge/?ref=share



さて話を感情セラピーの戻すと



ようこさんの誘導で体をスキャンしてみたときに左の腰にうずくような痛みがあったんですよね

なんだか訴えかけるような痛み。。。


その痛みどんなふうに見える?色とか形とか何か見える?

と聞かれ最初は黒い石のようなまっくろくろすけのようなイメージでそれを拾い上げるようにすると


ブルースタイをつけた男の子の寝ている赤ちゃん?をイメージできてその赤ちゃんはニコニコしていて


どうやらその腰の中にあった感情は

赤ちゃんのように何も言わずじっとしていて、気を遣って笑顔を見せていて、でもその中にある感情はおびえて泣くこともできず、自分の感情を押し殺していたようです。

それをわかってほしくって、ただただ抱っこしていてほしい、ぎゅっと抱きしめてほしいそんな風にいっているようでした。



その感情を探って時間をかけて聞いてあげて、以前好きな人から言われた傷ついた言葉も出てきたりして号泣、そのセッションのあと腰の痛みはなくなっていました。


ネガティブな感情をポジティブな感情に無理やり変えたりと自分なりの努力をしてきましたが、心の底にあった寂しい気持ちやイライラする気持ちを自分自身がわかってあげないと本当の意味で体は変わらないのかもしれない。


セッションの後気持ちがパーっと晴れて、なんだか良い出会いがありそうな気がして、外をウォーキング。


その時に友人からの仕事に関するメールが来ました。

二人の子どもがいて自分もビジネスで忙しいのにもかかわらず、気遣いのメール。

号泣しながらのウォーキング。。。。


最近泣いてなかったなぁ。。。。

その後もお友達からの普通のメールが何件か、この時は愛があってのメールだなぁ愛されいるなぁとたくさんの人にサポートされていることを感じることができました。


みなさんは自分の心の声聞けてますか?



感情セラピーに興味がある方はようこさんに連絡してみてくださいね

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